Nutricosmética para piel, cabello y uñas

La nutricosmética engloba complementos alimenticios utilizados como parte de las rutinas de cuidado personal y formulados con nutrientes u otras sustancias con efecto nutricional o fisiológico. Pueden presentarse en cápsulas, comprimidos, sobres, líquidos y otros formatos dosificados.

Su función es complementar la alimentación, no sustituirla. Por ello, la elección de un complemento debe realizarse teniendo en cuenta su composición, la dosis recomendada, las características de cada persona y el objetivo para el que ha sido formulado.

En Farmacia Enclar puedes consultar nuestra selección dentro de la categoría de nutricosmética.

Desde el interior:  ¿Qué es la nutricosmética?

El término nutricosmética se utiliza habitualmente para referirse a determinados complementos alimenticios relacionados con el cuidado de la apariencia y que se integran dentro de una rutina de belleza y bienestar.

A diferencia de una crema, sérum o champú, estos productos se ingieren y pertenecen al ámbito de los complementos alimenticios. Por eso, su utilización debe ajustarse a la composición, dosis y advertencias indicadas en su etiquetado.

Objetivos:  ¿Qué tipos de nutricosméticos existen?

Los complementos utilizados en nutricosmética pueden presentar composiciones y finalidades diferentes. En lugar de escogerlos únicamente por términos como “belleza” o “antiedad”, conviene revisar qué sustancias contienen y cuál es el uso indicado para cada fórmula.

Cómo elegir:  ¿Qué debes mirar en un complemento de nutricosmética?

No todos los complementos alimenticios tienen la misma composición ni están destinados a las mismas necesidades. Antes de escoger uno, es preferible revisar su fórmula y evitar seleccionar productos únicamente por las promesas comerciales de la parte frontal del envase.

• Composición: revisa qué vitaminas, minerales u otras sustancias contiene.
• Cantidad diaria: comprueba la cantidad de cada ingrediente aportada por la dosis recomendada.
• Dosis de uso: sigue siempre la cantidad diaria indicada en el etiquetado.
• Advertencias: presta atención a las precauciones específicas del producto.
• Otros complementos: si utilizas varios productos, revisa que no estés duplicando innecesariamente determinados nutrientes.

Piel:  Nutricosmética y cuidado facial

La nutricosmética puede plantearse como un complemento de los hábitos de cuidado, pero no sustituye una rutina cosmética adaptada a las necesidades de la piel.

La limpieza, hidratación y protección frente a la radiación solar siguen formando parte del cuidado externo. Si buscas productos para aplicar directamente sobre el rostro, puedes consultar nuestra categoría de cosmética facial.

Cabello y uñas:  Complementos dentro de una rutina de cuidado

Algunos complementos alimenticios incorporan vitaminas, minerales u otras sustancias relacionadas con el mantenimiento normal del cabello o las uñas. Sin embargo, los efectos dependen de la composición concreta y no todos los productos de nutricosmética tienen la misma finalidad.

Además, un complemento alimenticio no permite determinar ni tratar por sí mismo la causa de una caída de cabello, una alteración de las uñas u otro cambio persistente.

Para completar el cuidado externo puedes consultar las categorías de cuidado capilar y manos y uñas.

Alimentación:  ¿La nutricosmética sustituye una dieta equilibrada?

No. Los complementos alimenticios están destinados precisamente a complementar la dieta normal y no deben utilizarse como sustitutos de una alimentación variada y equilibrada.

Por eso, la base continúa siendo mantener unos hábitos de alimentación adecuados. Tomar una cantidad superior a la recomendada tampoco implica obtener un mayor beneficio.

Seguridad:  ¿Cuándo conviene consultar antes de tomar un complemento?

Que un producto pueda adquirirse como complemento alimenticio no significa que sea adecuado para todas las personas ni en cualquier circunstancia.

Conviene consultar con un profesional sanitario cuando existan dudas sobre su utilización, especialmente si se toman medicamentos, se utilizan varios complementos simultáneamente o existen circunstancias personales que requieran una valoración individual.

También es importante recordar que los complementos alimenticios no son medicamentos y no están destinados a prevenir, tratar o curar enfermedades.

Dudas frecuentes:  Preguntas frecuentes sobre nutricosmética